职场上真正让我们累的从来都不是工作，而是平衡各种各样的情绪

职场就像一个江湖，是江湖就会有人，有人就会有复杂的人际关系，而我们一个人一生的90%以上的烦恼都来自于人际关系。而职场中的人际关系，因为涉及利益，所以更为复杂。凡事涉及利益，必定考验人心。

我们很多时候干一份工作感觉很累，但是其实真正让我们累的从来都不是工作，而是平衡各种各样的情绪。想要工作的开心，首先我们需要拥有良好的心态，用积极的态度去面对工作中出现的各种问题和各种人。

01 奥普拉的秘密：不要回避不愿意做的工作

集中注意力，每一个抉择都让你有机会铺下自己的人生之路，不断前行，全速前进吧!

——奥普拉·温弗瑞

很多时候，我们工作就是为了生存，所以难免会遇到很多我们不愿意做的事情，比如非我们本职工作的事情、其他人的错误需要我们返工的事情、上司临时安排的事情等，遇到这些事情，很多人都会很抵触，用非常消极的态度去面对，甚至拖延、敷衍，草草交差。

小敏是一家互联网公司的售后，通过自己的努力顺利转正，她以为终于可以摆脱跑腿的活儿了。有一次上司临时交给他一份校对数据的工作，这个工作本来是属于运营部门的，但是运营部门缺人，就临时交给小敏了。

小敏非常抵触，觉得这事不归自己，她虽然表面痛快的答应了，但是在下面却非常敷衍。为了不影响自己的本职工作，能够按时下班，她很快的粗略对了一下，就忙自己的事了，下班的时候将结果交给了上司。

后来，因为数据核对有误，差点导致公司损失了上百万的项目，上司给小敏记了一个大过，并扣除了当月的奖金。小敏非常委屈，这本来就不是自己分内的事情，凭什么要惩罚她?

人在职场，身不由已，我们总是会遇到这种不期而至的临时工作，有抵触心理也是人之常情。但是如果我们已经接了工作，却用敷衍的态度去完成，其实对我们是有百害而无一利，会引起上司的不满，会影响自己的心情等。

那么对于这种突如其来的工作，我们应该如何合理的去处理呢?

l 直接面对

一般上司安排给我们的工作，我们可以去衡量，如果是自己本职内的工作，且自己有能力去完成，那就不要推脱，直接服从，去高效高质的去完成，这样不仅可以给上司留一个好印象，也可以提升自己的执行力。

如果上司安排的临时工作，非你本职内，而你有能力完成，也不要推脱，上司既然安排给你，肯定是觉得你是合适的人选，去服从就好了。

如果你觉得自己能力不足，在一开始的就直接提出自己的困难，一般上司都可以理解。

l 主动解决

最近看《做家务的男人》，张歆艺和袁弘对于做家务的观念就是：你心里有这个人，眼里就有这个活。其实这个理论很多老板也经常跟员工说：你心里有公司，眼里就有活。我们很多人工作，只关注自己分内的事情，其他的事情即使看见了也视而不见。

其实，偶尔的举手之劳，可以为你赢得上司的器重，同事的信任，何乐而不为呢?比如看见办公司的灯白天还亮着，随手关掉;看见地上有垃圾，随手捡起来;看见同事忙不过来，主动帮一下，这些看似微不足道的举动，可能就是你升职加薪的基石。

02 压力大的时候适当的为自己松绑

过程越艰辛，结果越甜蜜。 ——美国前总统比尔·克林顿

现在技术更新换代快，职场更像是一个巨大的高压锅，加班已经成为家成便饭，职场人的压力成倍增加，头发也是成把的往下掉。很多人每天忙的要靠咖啡续命，有的人每天忙得跟工作过日子，而职场因为劳累猝死的新闻更是频上热搜，职场中的人有超过一半都属于亚健康状态。

之前公司一位技术元老贾先生离职了，我们都很不解，他属于创业初期就进公司的，老板对他很器重，无论是职位还是薪资，都是无可挑剔的。后来才知道，原来他去体检，十项指标有五项不合格，现在的工作虽然薪资什么都好，但是需要经常加班，24小时待命，他觉得身心疲惫，所以才离职的。

在我们的周围，像贾先生这样身心疲惫的人比比皆是，他们有的虽然只是普通员工，但是压力却也一点不少。工作、社会、房子、车子、老人、孩子等，压力就如空气一般，环绕在他们周围。

我们想要不被压力压垮，就需要学会自己调节，主动释放自己的压力，采取一些有效的措施，为自己减压松绑，让自己卸下压力的包袱，轻装前行。

l 培养一些闲情逸致

很多人都喜欢每天把时间安排的满满当当，觉得稍微闲下来就是浪费时间，其实，所有你乐于挥霍的时间都不算是浪费。

在这个四周充满压力的时代，我们需要给自己培养一些用来放松的闲情逸致，如画画、看剧、跑步、下棋、爬山等等。只要是我们感兴趣的活动，都可以，这些可以帮助我们暂时的从压力中解脱出来，让身心都得到释放。

l 看一些娱乐节目，让自己放声大笑

人在放声大笑的时候，心脏、肺部等都可以得到锻炼，大笑后，人的血压会下降，肌肉的紧张感也会降低，整个人都会变得放松。当我们感到压力大的时候，可以看一些搞笑的娱乐节目，让自己放声大笑，以此来减轻压力，让身心放松。

每个人的放松方式不一样，有的人喜欢做瑜伽，有的人喜欢看书，有的人喜欢泡热水澡，没有最好的放松方式，只有最合适自己的。放你感到身心疲惫的时候，不妨给自己放个小假，卸下身上的压力，让身心放松下来，然后重新出发。

03 海底捞员工：接受工作带给你的全部

很多人应该都去海底捞吃过饭，海底捞遍布全国大多数城市，几乎每一个门店都是爆满，每次想要吃一顿饭，都要排上一两个小时的队才可以。记得有一次半夜十二点去吃饭，竟然还要排队，硬是等了半小时才吃上。

大家喜欢海底捞除了味道好之外，还有一个更重要的原因，就是海底捞的服务。味道好的火锅有很多，但是服务这么好的却只有海底捞一家，几乎可以满足顾客提到的所有要求，而且他们的服务员永远笑脸相对，让人心情愉悦。

海底捞没有不讲理的顾客吗?也会有，但是海底捞的服务员，不管遇;到什么样的顾客，她们都会微笑面对，即使对方言语攻击，她们依然能做到笑着服务，这就是海底捞成功的地方。她们的员工宗旨就是接受工作带给你的全部，并微笑着收下。

在这个世界上，不管你从事的是什么工作，都会有别人看不到的辛苦和烦恼。就像体力劳动者羡慕白领每天只是坐着;而白领却也有自己的烦恼和压力，需要面对不讲理的客户、难缠的上司;普通员工羡慕老板，而老板也有自己的辛苦，每天眼睛一睁开就是钱，压力也很大。

我们很多时候只看到了别人光鲜亮丽的一面，那些背后的艰辛和压力只有自己知道。我们羡慕明星的风光，但是她们也要背负舆论的压力，说话都要谨言慎行;我们羡慕老板的威严，但是她们却要背负上千人的饭碗，压力大到深夜难眠。

我们既然出来工作，就要接受工作带给我们的全部，包括薪水、成就感、风光，当然也包括辛苦、压力、指责等。任何一份工作都有自己的双面性，我们既然选择了它，就要接受它的全部，通过的努力去做到最好，而不是一味的推脱和抱怨。

假如一个销售总是抱怨客户难搞，能签下单吗?一个普通员工，总是随便敷衍工作任务，能升职加薪吗?一个体力劳动者，却总想着偷懒，能挣到钱吗?不能一边想着高薪好待遇，一边却嫌工作太苦太累压力太大，当你选择了这份工作，在接受它带给你的好的同时，也必须要接受它的种种不好。

l 拿着对应的工资，就应该做好对应的事情

当我们抱怨工作的辛苦、麻烦时，请问自己一个问题：“公司聘用我是来做什么的?我的工资是多少?我为公司产生的价值值这些工资吗?”如果你为公司创造的收益不值工资，那么总有一天你会被淘汰，公司从来都不会养闲人和懒人。

在其位就要谋其政，拿着工资，就要干活，不能一味的想着抱怨，连本职工作都做好，却还天天抱怨工资低。当你拿着月薪3000，只有干出月薪5000的成绩，你才有可能升职加薪，而不是每天都混日子，只想着抱怨。

l 享受工作带来的好处，就要承担工作带来的压力和辛苦

每一份工作，都有它的好处，当然也有它的不足。很多人都羡慕明星赚钱容易，光鲜亮丽，但是她们要承受很多舆论的压力，所有的事情都会被曝光在聚光灯下;也有人羡慕IT工作者，工资高，但是却很少人看到他们年纪轻轻就秃顶，从来没有按点下班;有人羡慕销售时间自由来钱快，但是却没人看到他们忍者胃痛陪客户喝酒，发着高烧陪客户签合同。

这个世界从来都是公平的，任何事情都有它的两面性，每一份工作都有它的好与不好，我们在享受它带来的快乐的同时，也应该坦然的接受它的不好。

没有任何一份工作是没有烦恼和压力，每天只需要享受的，所以人在职场，身不由己，我们需要学会自己平衡那些负面情绪，自己给自己疏解压力。只有拥有一个好心态，我们才能够很好的去应对那些复杂的人际关系，在职场江湖中拥有自己的一片天地。

关键词： 工作 情绪