无糖可乐“0糖0卡”真的可以促进减肥吗？

根据权威医学期刊《柳叶刀》2016年发布的一全球成年人体重调查报告，中国肥胖人口已达9000万，超过美国成为全球肥胖人数最多的国家。

减肥是很多人的头等大事，前段时间有个高又壮的朋友，去了某市全封闭减肥训练营，每天四点起床，全天无休，一周都不到，一个二十多岁一米九多的大男人，愣是逃了出来，钱也不要了，出来见朋友第一句话就说“真好，我还活着。”

过量运动等于急功近利，不是什么好事，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。人们在剧烈运动时，可产生免疫抑制蛋白，也可引起免疫细胞凋亡，使免疫细胞数量减少，淋巴球(lymphocyte)数减少，中性白血球(neutrophils)功能减退，最终导致机体免疫力降低。在机体免疫能力降低的情况下，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。

减肥减的“要死要活”的人不在少数，各种节食运动，不奏效，一个月三斤都不到，看不到希望，每个人的体质不同，同样的方法在你身上不一定奏效，能接受吸脂的都去吸脂了，脂肪量少了，肥胖率就降低了。

不过，聪明人也不少，这不，可口可乐日本公司花了5年时间研发出了一款名叫“Coca-Cola plus”可乐，不仅零热量而且还能够抑制脂肪吸收。快乐肥宅水也能减肥了?是真的吗?

无糖陷阱

这些无糖可乐让可口可乐和百事可乐等饮料商扭转可乐有害健康的形象，人们也开始相信喝无糖可乐会比喝普通可乐摄入更少糖分和热量，从而更有利于减肥。

不过这很可能是个幻觉，有不少研究都显示，代糖未必就比真糖更健康，饮用无糖可乐甚至会让人更容易发胖。长期摄入含有人工甜味剂的饮料更易诱发肥胖及2型糖尿病。

不过，无糖可乐确实能让不少人减轻喝可乐的罪恶感，但是，从无糖可乐到无糖奶茶，目前市面上无糖饮料别说帮你减肥，分分钟让你在心安理得中再胖几圈。

关键词： 无糖可乐 减肥