负面情绪对我们产生哪些影响?来看看你是不是也这样
- 今日头条
- 2020-07-09 16:22:49
你有没有碰到一件小事,让你心情很不爽,即使这事小得其实无足轻重,但就是在那一瞬间,心里莫名的火就想往外宣泄,不吐不快。
其实这就是你的负面情绪在作祟,那它究竟对我们影响有多大呢?
负面情绪不是突然才有的,是经过时间累积,慢慢地接近你的底线,再瞬间爆发。生活中常常有很多的不如意的事发生,不管是细微的小事,还是重大的变故,都会引起我们心里的抵触或者不舒服。为什么会有这种抵触呢?
因为每个人是个独立的个体,都有自己独立的思维方式和自身特有的性格脾气,在对同一个事务上的理解,每个人都有差异的。只要事务没有按照我们自己心里方式进行,我们的情绪就会有波动,而这些波动就是一点一点的负面情绪累积过程。
比如你是不是曾今或者现在就在对你的男(女)朋友,老公老婆的某个行为举止觉得很烦,心里想着怎么他(她)是这样的,根本不是你想的那样。又比如工作事情上,你是不是有过这件事其实你感觉做得毫无意义,但是又必须要做,感觉很烦躁,不想干。
回家路上,突然下雨,自己没带伞;
好不容易回家,还要做饭洗碗,洗衣服;
终于等到周末了,公司突然说要加班;
终于有时间做点自己的事,总是会有其他事情或者人打扰。。。。
这些各种不爽的,是不是让你觉得过得很烦,活得很累?这,就是负面情绪。然后你开始不再像从前一样,做事各种的冲劲,打不完的鸡血。也不会像刚恋爱时的那股热情,就算是冰山也要势必融化的热情。开始慢慢对周边事物越来越打不起精神,对自己的伴侣、家人、朋友越来越没有耐心。甚至就想一个人发呆都觉得开心。哪怕是一点点不顺心都会上升到你爆发的点,浑浑噩噩的过着毫无生气的日子。你也许试着摆脱它,但是发现根本办不到。
我说的这些,你是不是觉得都有过?现在可能你还是这样的过着?
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